Yoga e Rejuvenescimento

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Não podemos deter o tempo! Mas podemos envelhecer com saúde e qualidade de vida fazendo boas  escolhas no decorrer de nossas vidas. A boa alimentação é muito importante. Desde a infância precisamos nutrir nossos corpos com alimentos saudáveis e frescos. … Conteúdo

Yoga para atletas

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Atletas dos mais variados esportes praticam Yoga para prevenir lesões e aumentar a eficiência no seu esporte. Em 2013 a delegação dos atletas olímpicos chineses procuraram o mestre Iyengar em Pune, na Índia, para praticar os ásanas e aprender técnicas … Conteúdo

Pranayamas – Selvarejan Yesudian

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A respiração é o nosso veículo de intercâmbio com o exterior. Se observarmos atentamente a maneira como respiramos, podemos entender se aceitamos ou não esse “intercâmbio”. Se vivermos plenamente, nossa respiração será completa, profunda e tranquila, refletindo-se no nosso comportamento … Conteúdo