Qualquer pessoa pode praticar Yoga a partir dos sete anos. Não há restrições quanto à raça, condição social ou credo religioso. O que deve ser observado e respeitado é a condição de cada pessoa. Como ela está fisicamente e quais suas possibilidades.

A partir daí, qualquer prática a ser realizada, deverá ser feita com moderação, bom senso e muita tranquilidade. Nunca deverá ser feita com pressa ou com movimentos bruscos, mas sim com muita serenidade, com movimentos calmos, respiração suave e somente por ambas as narinas. Tudo isto é muito simples, fácil e está ao alcance de qualquer pessoa, em qualquer momento da vida ou condição. Basta programar momentos diários em uma boa escola ou com um bom professor e mãos à obra.