No Hatha Yoga os ásanas (posturas) são excelentes para a circulação sanguínea e linfática. Contribuem para manter a saúde de todos os órgãos e tecidos do corpo.
Seus benefícios são diversos: ajuda a estimular todo o sistema endócrino, as glândulas tireoide e paratireoides.
Conheça agora algumas dessas posturas:
E favorece os nervos óticos, ajuda a drenar o sangue venoso das pernas, reduzindo as varizes.