Os benefícios das posturas (àsanas) invertidas

No Hatha Yoga os ásanas (posturas) são excelentes para a circulação sanguínea e linfática. Contribuem para manter a saúde de todos os órgãos e tecidos do corpo.

Seus benefícios são diversos: ajuda a estimular  todo o sistema endócrino, as glândulas tireoide e paratireoides.



Conheça agora algumas dessas posturas:



E favorece os nervos óticos, ajuda a drenar o sangue venoso das pernas, reduzindo as varizes.



Postura Sirshasana



Postura Viparita Karani Mudra