Yoga para Crianças

postado em: Blog, Yoga | 0

O Yoga para crianças não pode ser apenas mais uma atividade ou algo que elas façam por
obrigação, precisa ser ensinado de forma lúdica, para que elas aprendam com alegria e
decidam se querem continuar ou não na aula de yoga.

As crianças são naturalmente flexíveis, algumas são mais ativas, outras mais tranquilas, até os
quatro ou cinco anos elas fazem as posturas por imitação vendo os adultos praticarem, elas
brincam que estão praticando yoga. Até para crianças mais velhas é importante manter a
brincadeira para que elas mantenham o interesse.

Os benefícios do yoga para as crianças são os mesmos que para os adultos e há estudos que
mostram que as crianças ficam menos ansiosas e mais concentradas. É muito útil para crianças com deficiência, problemas respiratórios, com déficit de atenção e hiperatividade. O yoga é para crianças de todos os temperamentos, ele melhora o humor e elas aprendem a hora certa de agir, estudar e relaxar.

Praticar Yoga ou Brincar de Yoga?

Por que não os dois? Os àsanas (posturas) lembram as formas da natureza, dos animais, e eu
como professora gosto de contar historinhas para elas praticarem, por exemplo:

“O cachorro gosta de passear na montanha, andar por entre as árvores para visitar sua amiga
cobra. Eles se encontram felizes e vão até o alto da montanha onde o sábio está sentado na
postura perfeita. O sábio, o cachorro e a serpente ficam sentados em uma roda e o sábio
ensina muitas coisas importantes para eles. Ensina que precisa respeitar a natureza, não cortar
as árvores, não machucar as flores de lótus e não maltratar os animais. Que eles precisam ser
guerreiros do bem e proteger todas as criaturas. Os olhinhos do cachorro e da cobra brilham
por se sentirem tão importantes…”

À medida que a historinha vai se desenrolando as crianças vão fazendo as posturas, ao final
elas sentam-se na postura fácil para aprenderem a respirar e para relaxar.

No espaço Yoga Casa Verde estamos preparados para aplicar aulas para crianças, mulheres
gravidas e para pessoas de todas as idades. Estamos esperando você para conhecer esse novo
universo e mudar sua vida. Agende sua aula experimental e traga seu filho(a) para praticar
yoga com qualidade e criatividade!


Namaste,

Seguir Profª Fatima:

Olá, eu sou a Fátima, professora da escola de Yoga Casa Verde. Há cerca de 20 anos ministro aulas de Yoga. Nesta minha jornada sei que preciso aprender e me aprimorar sempre para poder ensinar, pois eu sei que cada aluno é diferente. O Yoga é uma fonte inesgotável de conhecimento que traz Luz para todos que se comprometem a ensiná-lo e a praticá-lo. Namaste