Uma das técnicas do Hatha Yoga são os gestos, posicionamento místico das mãos ou do corpo, chamados de Yoga Mudra. Os mudras criam circuitos energéticos no corpo físico e sútil. …
O que é Yoga Mudra?
Aula de Yoga Presencial
2020 está sendo um ano que devemos repensar os nosso valores. As notícias são pessimistas e há horas que eu e você não temos vontade de ligar a televisão para ver …
Como praticar yoga em casa?
Autoconhecimento, nova jornada e uma vida com mais significado Muitas pessoas começaram a se conscientizar sobre a importância de cuidar do corpo e da mente, ainda mais neste momento de …
Aulas de Yoga Online para Praticar na sua Casa
Estamos vivendo um momento de incertezas por causa da pandemia. Neste momento, disponibilizo aulas de yoga pra você. Se não podemos nos encontrar presencialmente, podemos nos encontrar virtualmente. Mesmo que …
Saudação ao Sol, aprenda a sequência de posturas
Conheça os benefícios da saudação ao sol, como fazer uma saudação ao sol e sua estória. Surya é uma palavra na língua sânscrito e quer dizer sol, Namaskar também é …
Yoga para iniciantes: posições e dicas para começar agora na sua casa
Hoje temos algumas dicas legais para vocês que buscam posições de yoga para iniciantes, dicas para se inspirar e entender mais sobre o universo do yoga! 1ª passo: Você quer, …
Pranayamas – Técnicas Respiratórias e seus Benefícios.
Pranayama Respiração completa do Yoga Você pode fazer em pé, sentado ou deitado. Respiração Abdominal: na primeira fase da respiração inspiramos e movimentamos o diafragma e empurramos lentamente o abdômen …
Pranayama – Técnicas Respiratórias ou Controle da Energia Vital
Pranayama pode ser traduzido como Técnicas Respiratórias ou Controle da Energia Vital (Prana). A respiração nos conecta com o mundo exterior. Quando nascemos nosso primeiro ato é inspirar. Quando morremos …
Aula de Yoga e Meditação
Meditar é escolher ir para dentro de si mesmo e ter uma nova perspectiva sobre a vida e seu propósito junto com a prática do Yoga. Segundo Patanjali o Caminho …
Em 2020 escolha o autoconhecimento e a saúde, escolha o Yoga
Começou um novo ano, uma nova década. No ano novo podemos sentir o milagre da renovação, vamos começar tudo outra vez, mas a vontade de mudar a nossa vida e …
