Não podemos deter o tempo! Mas podemos envelhecer com saúde e qualidade de vida fazendo boas escolhas no decorrer de nossas vidas. Alimentação A boa alimentação é muito importante. Desde a infância precisamos nutrir nossos corpos com alimentos saudáveis e … Conteúdo
Atletas dos mais variados esportes praticam Yoga para prevenir lesões e aumentar a eficiência no seu esporte. Em 2013 a delegação dos atletas olímpicos chineses procuraram o mestre Iyengar em Pune, na Índia, para praticar os ásanas e aprender técnicas … Conteúdo
No Hatha Yoga os ásanas (posturas) são excelentes para a circulação sanguínea e linfática. As posturas contribuem para manter a saúde de todos os órgãos e tecidos do corpo. O sangue contém diversos componentes como hemoglobina, leucócitos, plaquetas, plasma, imunoglobulinas, … Conteúdo
A respiração é o nosso veículo de intercâmbio com o exterior. Se observarmos atentamente a maneira como respiramos, podemos entender se aceitamos ou não esse “intercâmbio”. Se vivermos plenamente, nossa respiração será completa, profunda e tranquila, refletindo-se no nosso comportamento … Conteúdo
Várias alunas gestantes praticaram Yoga. Cada uma com sua personalidade, cada uma com sua história. A primeira foi Roberta, que praticou com seu noivo, casou e, com a descoberta da gravidez, continuou praticando até as vésperas do parto, que foi … Conteúdo
Olá, eu sou a Profª Fatima da Escola de Yoga Casa Verde. O blog do Yoga Casa Verde foi criado para colocar as matérias que eu escrevo para jornais e revistas. Também é um blog para colocar dicas de yoga super fáceis … Conteúdo