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Estamos vivendo um momento de incertezas por causa da pandemia. Neste momento, disponibilizo aulas de yoga pra você. Se não podemos nos encontrar presencialmente, podemos nos encontrar virtualmente. Mesmo que você nunca tenha praticado yoga, ofereço aulas para você voltar … Conteúdo

Conheça os benefícios da saudação ao sol, como fazer uma saudação ao sol e sua estória. Surya é uma palavra na língua sânscrito e quer dizer sol, Namaskar também é uma palavra do sânscrito e significa saudação. Surya Namaskar significa saudação … Conteúdo

Hoje temos algumas dicas legais para vocês que buscam posições de yoga para iniciantes, dicas para se inspirar e entender mais sobre o universo do yoga! 1ª passo: Você quer, você pode, você consegue! Sempre ouvimos falar que yoga é … Conteúdo

Pranayama  Respiração completa do Yoga  Você pode fazer em pé, sentado ou deitado. Respiração Abdominal: na primeira fase da respiração inspiramos e movimentamos o diafragma e empurramos lentamente o abdômen para fora. Isto faz o ar fluir para a parte … Conteúdo

Pranayama pode ser traduzido como Técnicas Respiratórias ou Controle da Energia Vital (Prana). A respiração nos conecta com o mundo exterior. Quando nascemos nosso primeiro ato é inspirar. Quando morremos no último ato é expirar. Esse conceito de intercâmbio ao … Conteúdo

Meditar é escolher ir para dentro de si mesmo e ter uma nova perspectiva sobre a vida e seu propósito junto com a prática do Yoga. Segundo Patanjali o Caminho do Yoga tem oito partes (Asthanga Yoga) e a Meditação … Conteúdo

Começou um novo ano, uma nova década. No ano novo podemos sentir o milagre da renovação, vamos começar tudo outra vez, mas a vontade de mudar a nossa vida e acreditar que daqui pra frente pode ser tudo diferente, pode … Conteúdo

O Yoga para crianças não pode ser apenas mais uma atividade ou algo que elas façam por obrigação, precisa ser ensinado de forma lúdica, para que elas aprendam com alegria e decidam se querem continuar ou não na aula de … Conteúdo

Em nossos últimos artigos Yoga X Ansiedade e Aula de Yoga para relaxamento abordamos diversas técnicas, posições e mantras do yoga que auxiliam na caminhada contra a ansiedade.  Mas o que é a ansiedade? Nesse artigo vamos entender um pouco … Conteúdo