Aula de Yoga e Meditação
Meditar é escolher ir para dentro de si mesmo e ter uma nova perspectiva sobre a vida e seu propósito junto com a prática do Yoga. Segundo Patanjali o Caminho do Yoga tem oito partes (Asthanga Yoga) e a Meditação … Conteúdo
Em 2020 escolha o autoconhecimento e a saúde, escolha o Yoga
Começou um novo ano, uma nova década. No ano novo podemos sentir o milagre da renovação, vamos começar tudo outra vez, mas a vontade de mudar a nossa vida e acreditar que daqui pra frente pode ser tudo diferente, pode … Conteúdo
Yoga para Crianças
O Yoga para crianças não pode ser apenas mais uma atividade ou algo que elas façam por obrigação, precisa ser ensinado de forma lúdica, para que elas aprendam com alegria e decidam se querem continuar ou não na aula de … Conteúdo
Crise de ansiedade – sintomas, tipos e transtornos
Em nossos últimos artigos Yoga X Ansiedade e Aula de Yoga para relaxamento abordamos diversas técnicas, posições e mantras do yoga que auxiliam na caminhada contra a ansiedade. Mas o que é a ansiedade? Nesse artigo vamos entender um pouco … Conteúdo
A prática de Hatha Yoga para a Mulher na TPM
Desde a adolescência as mudanças hormonais que a mulher é submetida alteram seu corpo, seu humor, sua saúde, comportamento e personalidade. A mulher é muito beneficiada pela prática de Hatha Yoga em todas as fases da vida e nesse artigo … Conteúdo
Yoga X Depressão
“A ferida é o local onde a luz entra em você… se você permitir”. Quem disse essa frase foi o poeta e filósofo Rumi, que viveu no século XIII, e ela diz muito sobre o tema desse artigo. Vamos pontuar … Conteúdo
Yoga X Ansiedade
A palavra ansiedade quer dizer “preocupação com o desconhecido” no latim e no grego “sufocamento”. A ansiedade é necessária, pois quando sentimos medo, nosso organismo tem reações químicas (hormônios adrenalina, noradrenalina, cortisol) em resposta emocional e fisiológica que aumentam o … Conteúdo
Aula de Yoga para Relaxamento
É muito comum as pessoas se perguntarem como fazer yoga, mas nosso artigo de hoje irá te responder também “por que fazer yoga”. Segundo o mestre de yoga indiano B.K.S. Iyengar “o desenvolvimento industrial e a urbanização sem dúvida desencadearam … Conteúdo
Origem do Yoga
As origens e história do YogaNa era pré-védica (6.500 – 4.500 a.C.) as escavações arqueológicas as margens dos rios Indo e Sarasvati encontraram uma grande cidade no sétimo milênio a.C. chamada de Mehrgarth com uma população estimada de 20.000 habitantes. … Conteúdo
Yoga e Rejuvenescimento
Não podemos deter o tempo! Mas podemos envelhecer com saúde e qualidade de vida fazendo boas escolhas no decorrer de nossas vidas. Alimentação A boa alimentação é muito importante. Desde a infância precisamos nutrir nossos corpos com alimentos saudáveis e … Conteúdo