Você já percebeu como um som pode mudar seu estado de espírito em segundos? Uma música que acalma, um mantra que centra, o tambor que chama para dentro. Não é …
Blog Terapias IntegrativasO som como instrumento de cura e autoconhecimento com o professor Paulo
BlogUma aula de yoga inesquecível em Vancouver: natureza, cultura e boas energias
Em setembro de 2025, vivi uma experiência inesquecível: fui convidada a dar uma aula de yoga no parque Waterfront, em North Vancouver. Era o fim do verão, aquela época em …
BlogCinco Ritos Tibetanos: O que são, benefícios e como praticar na nossa escola de yoga na Zona Norte
No final do outono, começo a ensinar aos meus alunos e alunas os Cinco Ritos Tibetanos de Rejuvenescimento. Iniciamos a prática de yoga com cinco repetições de cada rito, aumentando …
BlogO milagre de cada dia: yoga, reflexão e bem-estar
Quando chega o fim do ano, é comum fazermos um balanço da vida e refletirmos se o ano foi bom ou ruim. No entanto, a correria do dia a dia …
BlogÀsanas – Posturas ou Posições do Yoga
Segundo Patanjali, após a primeira anga (parte) Yama (Conduta Ética) e a segunda anga Nyama (Disciplina), a terceira anga é Àsanas. Àsana significa literalmente assento. São posturas ou posições que …