Estamos vivendo um momento de incertezas por causa da pandemia. Neste momento, disponibilizo aulas de yoga pra você. Se não podemos nos encontrar presencialmente, podemos nos encontrar virtualmente. Mesmo que …

Aulas de Yoga Online para Praticar na sua Casa

Saudação ao Sol, aprenda a sequência de posturas
Conheça os benefícios da saudação ao sol, como fazer uma saudação ao sol e sua estória. Surya é uma palavra na língua sânscrito e quer dizer sol, Namaskar também é …

Yoga para iniciantes: posições e dicas para começar agora na sua casa
Hoje temos algumas dicas legais para vocês que buscam posições de yoga para iniciantes, dicas para se inspirar e entender mais sobre o universo do yoga! 1ª passo: Você quer, …

Pranayamas – Técnicas Respiratórias e seus Benefícios.
Pranayama Respiração completa do Yoga Você pode fazer em pé, sentado ou deitado. Respiração Abdominal: na primeira fase da respiração inspiramos e movimentamos o diafragma e empurramos lentamente o abdômen …

Pranayama – Técnicas Respiratórias ou Controle da Energia Vital
Pranayama pode ser traduzido como Técnicas Respiratórias ou Controle da Energia Vital (Prana). A respiração nos conecta com o mundo exterior. Quando nascemos nosso primeiro ato é inspirar. Quando morremos …

Aula de Yoga e Meditação
Meditar é escolher ir para dentro de si mesmo e ter uma nova perspectiva sobre a vida e seu propósito junto com a prática do Yoga. Segundo Patanjali o Caminho …

Em 2020 escolha o autoconhecimento e a saúde, escolha o Yoga
Começou um novo ano, uma nova década. No ano novo podemos sentir o milagre da renovação, vamos começar tudo outra vez, mas a vontade de mudar a nossa vida e …

Yoga para Crianças
O Yoga para crianças não pode ser apenas mais uma atividade ou algo que elas façam por obrigação, precisa ser ensinado de forma lúdica, para que elas aprendam com alegria …

Crise de ansiedade – sintomas, tipos e transtornos
Em nossos últimos artigos Yoga X Ansiedade e Aula de Yoga para relaxamento abordamos diversas técnicas, posições e mantras do yoga que auxiliam na caminhada contra a ansiedade. Mas o …

A prática de Hatha Yoga para a Mulher na TPM
Desde a adolescência as mudanças hormonais que a mulher é submetida alteram seu corpo, seu humor, sua saúde, comportamento e personalidade. A mulher é muito beneficiada pela prática de Hatha …