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Pranayama  Respiração completa do Yoga  Você pode fazer em pé, sentado ou deitado. Respiração Abdominal: na primeira fase da respiração inspiramos e movimentamos o diafragma e empurramos lentamente o abdômen …

Pranayama pode ser traduzido como Técnicas Respiratórias ou Controle da Energia Vital (Prana). A respiração nos conecta com o mundo exterior. Quando nascemos nosso primeiro ato é inspirar. Quando morremos …

Meditar é escolher ir para dentro de si mesmo e ter uma nova perspectiva sobre a vida e seu propósito junto com a prática do Yoga. Segundo Patanjali o Caminho …

Começou um novo ano, uma nova década. No ano novo podemos sentir o milagre da renovação, vamos começar tudo outra vez, mas a vontade de mudar a nossa vida e …

O Yoga para crianças não pode ser apenas mais uma atividade ou algo que elas façam por obrigação, precisa ser ensinado de forma lúdica, para que elas aprendam com alegria …