É muito comum as pessoas se perguntarem como fazer yoga, mas nosso artigo de hoje irá te responder também “por que fazer yoga”. Segundo o mestre de yoga indiano B.K.S. Iyengar “o desenvolvimento industrial e a urbanização sem dúvida desencadearam o surgimento da vida agitada.
A ciência e a tecnologia nos deram o benefício do conforto físico e do lazer. Porém, não permitimos que nossa mente pare e pense. Nos atiramos sem pensar de um compromisso a outro, acreditando que a velocidade e a rapidez são tudo na vida”.
Nos sentimos oprimidos e sem tempo para nada, pois tudo é para ontem. Entramos em uma roda viva. Não conseguimos relaxar a mente e não conseguimos relaxar o corpo. Ficamos tensos, nervosos e ansiosos e isto se reflete em insônia, ansiedade, stress, dores crônicas, fadiga etc. Cada vez mais pessoas com crises de ansiedade e depressão.
Se entendermos que tudo na vida tem começo, meio e fim, entendemos que após um dia de trabalho precisamos relaxar e descansar, precisamos de uma pausa em nossas atividades cotidianas, precisamos de férias, precisamos aprender a relaxar. Um dos muitos benefícios da Yoga é justamente trazer mais calma e relaxamento.
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