2020 está sendo um ano que devemos repensar os nosso valores. As notícias são pessimistas e há horas que eu e você não temos vontade de ligar a televisão para ver o telejornal e nem olhar com mais profundidade as notícias da Internet.
A pandemia abala a todos nós com o enorme número de vidas ceifadas. Fora os problemas sócio ambientais e políticos. E neste contexto a saúde mental de muitas pessoas acaba declinando. Problemas como ansiedade e depressão estão aumentando consideravelmente. O que fazer?
Reabri a nossa querida escola de Yoga Casa Verde em julho com todos os protocolos de limpeza e higienização tomando todos os cuidados para nos manter em segurança para atender a esta demanda.
Sim, precisamos fazer a aula com máscara e respeitando o distanciamento social. Praticar yoga neste momento delicado que estamos passando, neste novo normal é uma prática maravilhosa que nos coloca no nosso centro nos conectando com a nossa essência Divina.
A mente sofre e nosso corpo também sofre, portanto as técnicas de yoga que envolve a respiração (pranayamas), posturas (àsanas), relaxamento e meditação são ferramentas poderosas para a nossa saúde física e mental e o nosso bem-estar.
Desenvolvemos o auto amor, a compaixão, a solidariedade e assim teremos condições de sairmos fortalecidos deste momento. Só podemos dar aquilo que temos, portanto estar bem e positivo é extremamente importante para nos ajudar e ajudar aos outros. Os budistas falam da equanimidade da vida. Momentos bons passam e momentos ruins também passam e precisamos nos manter equânimes. A vida é preciosa demais e como eu sempre digo para os meus queridos (as) alunos (as), precisamos cuidar de nós com imenso carinho.
